Вход в Личный кабинет

Пособия для подготовки школьников к сочинению

«Виды сочинений по литературе. 10-11 классы». Методическое пособие для учителя.

«Виды сочинений по литературе. 10-11 классы». Методическое пособие для учителя.

75 руб.

«Сочинение? Легко! 10-11 классы». Пособие для учащихся общеобразовательных организаций

«Сочинение? Легко! 10-11 классы». Пособие для учащихся общеобразовательных организаций

50 руб.

«Подготовка и проведение итогового сочинения по литературе». Методические рекомендации для образовательных организаций

«Подготовка и проведение итогового сочинения по литературе». Методические рекомендации для образовательных организаций

Бесплатно


Уже в продаже в электронном виде в Личном кабинете!

Профилактика нарушений осанки, плоскостопия и косолапости у детей в условиях детского сада

Разделы: Работа с дошкольниками


За последние годы все чаще отмечаются случаи возникновения отклонений в системе опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста. И уже для большинства школьников первого класса типичным стало нарушение осанки. Причины этого самые разнообразные, исследователи объясняют этот феномен многими факторами: от неправильной позы при стоянии и сидении до генетических факторов; высокий процент рождаемости ослабленных детей, заболевания в неонатальный и более поздние периоды развития ребенка, ограничение двигательной активности, ухудшение экологической обстановки, в том числе занятости родителей. Все это отрицательно сказывается на состоянии скелета мышц и позвоночника. Около 70% детей имеют различные виды нарушения осанки. Которые ведут к развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создают неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости. У 23% детей встречается деформация опорно-двигательного аппарата - наиболее распространенной является плоскостопие и косолапость.

ОСАНКА - привычное положение тела человека в покое и при движении. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальному функционированию двигательного аппарата и всего организма человека.

Формирование осанки у человека начинается с первых дней жизни. По мере развития движений у ребенка образуется четыре естественных (физиологических) изгиба позвоночника; шейный и поясничный - выпуклостью вперед - лордоз (если смотреть на позвоночник сбоку), грудной и крестцовый - выпуклостью назад - кифоз. При правильной осанке физиологические изгибы позвоночника равномерно и умеренно выражены. Они образуются к 6-7 годам. Это играет очень важную роль в предохранении внутренних органов и головного мозга от толчков и сотрясений, т.к. позвоночник приобретает способность пружинить при движениях. С появлением естественных изгибов позвоночника, определяющих вертикальное положение тела, закрепляется и привычное положение отдельных его частей: головы, плеч, лопаток, грудной клетки, живота, таза, стоп. Начинает определяться и закрепляться осанка. Таким образом, необходимость выработки хорошей осанки вызывается не только эстетическими требованиями, но и медицинскими.

На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности плоскостопие и детская косолапость.

ПЛОСКОСТОПИЕ - это деформация стопы, в результате которой снижается ее свод.

КОСОЛАПОСТЬ - характеризуется приведением, супинацией и подошвенным сгибанием стопы. При этом ноги ребёнка принимают "О" - образную форму, ограничивается их подвижность, опора на подошву односторонняя и неполноценная.

С поступлением ребенка в школу его двигательный режим значительно меняется, возрастает объем статической нагрузки, а это ведет к увеличению функциональных нарушений осанки детей, причем большой процент детей уже имеют различные нарушения опорно-двигательного аппарата. О чем это говорит? Прежде всего, о неиспользованных резервах формирования осанки в период дошкольного возраста. Статистика детских поликлиник показывает, что родители обращаются к врачам по поводу патологии опорно-двигательного аппарата у детей в 4 - 5 раз меньше, чем в действительности она существует.

Своевременное воздействие на формирующуюся осанку в период дошкольного возраста очень важно. Чем раньше начнутся профилактика и коррекция различных видов нарушений осанки, плоскостопия, косолапости, тем больше вероятности того, что у ребенка не возникнет проблем со здоровьем. Вот почему важно, чтобы в детском саду был создан стойкий барьер отклонениям опорно-двигательного аппарата у будущих школьников. При этом практически все специалисты считают наиболее эффективным средством профилактики и коррекции нарушений осанки физические упражнения.

Для предотвращения и исправления отклонений в формировании правильной осанки, профилактике и коррекции плоскостопия, я разработала систему игр и упражнений. Работу провожу со всеми детьми, начиная со второй младшей группы. Упражнения, направленные на профилактику нарушений осанки и плоскостопия включаю во все части физкультурного занятия, в комплексы утренней гимнастики. Воспитатели используют эти упражнения и игры при проведении физкультминуток, гимнастики после сна с закаливающими процедурами, на прогулке.

Практически на каждом занятии использую нестандартное оборудование разработанное кандидатом педагогических наук, старшим преподавателем кафедры спортивных дисциплин Удмурдского государственного университета В.Зелениным, описание которого представлено в приложении №1.

Свою работу веду в тесном контакте с воспитателями, родителями, медицинскими работниками и инструкторами по физкультуре и спорту дошкольных учреждений. Я провожу беседы, консультации, открытые занятия, даю рекомендации по проведению занятий по лечебной гимнастике в домашних условиях. С родителями провожу индивидуальные консультации с практическим показом специальных упражнений.

Установили день открытых дверей, в который родители могут ознакомиться с состоянием работы по физическому воспитанию в нашем детском саду.

С детьми, которые уже имеют функциональные отклонения, я занимаюсь индивидуально.

Систематические занятия с детьми по такой методике дали положительные результаты, которые приведены в таблице.

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ИЗМЕНЕНИЙ

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ВЫПУСКНИКОВ

ДЕТСКОГО САДА № 28 "ЛЕСНАЯ СКАЗКА" г. Елабуга

Состояние опорно-двигательного аппарата 2005 год 2006 год 2007 год 2008 год
ИЗМЕНЕНИЕ ОСАНКИ        
Значительные отклонения (сколиоз) 9% 9% 7% 7%
Незначительные отклонения 70% 49% 41% 24%
Норма 21% 42% 52% 69%
ИЗМЕНЕНИЕ СВОДА СТОПЫ        
Плоскостопие 30% 14% 11% 9%
Уплощение 23% 19% 14% 11%
Норма 47% 67% 75% 80%

Из приведенной выше таблицы видно что, начиная с 2006 по 2008 годы, у выпускников нашего детского сада постепенно нормализуется состояние опорно-двигательного аппарата. В 2008 году по сравнению с 2005 годом на 2% уменьшилось детей со сколиозом, на 46 % стало меньше детей с незначительными нарушениями осанки. Улучшилось состояние свода стопы: на 21% стало реже встречаться плоскостопие, уплощение стопы на 12%.

Представляю примерный план - конспект физкультурного занятия по профилактике нарушений осанки и плоскостопия для детей средней группы.

Примерные планы - конспекты физкультурных занятий по профилактике нарушений осанки и плоскостопия для детей старшей и подготовительной групп представлены в приложении №2.

ПЛАН - КОНСПЕКТ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ЗАНЯТИЯ

С ДЕТЬМИ СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ЦЕЛЬ: Формирование навыка правильной осанки и укрепления свода стопы, используя подвижные игры и игровые упражнения.

Задачи:

  1. Развивать чувство равновесия и координацию движения детей.
  2. Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой.
  3. Способствовать развитию силы мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей.
  4. Воспитывать умения самостоятельно выполнять физические упражнения.

Пособия и инвентарь: кольца по кол-ву детей, массажеры на полгруппы, массажная дорожка, мелкие камушки, ортопедические стельки на полгруппы, 1 обруч, 2 гимнастические скамейки.

Части и содержание занятия Дозировка Темп Организационно-методические указания
  Вводная часть 3мин.    
1 Вход в зал, построение, приветствие. 20 сек. Средн. В шеренгу
2 Ходьба на носках, руки вверх 20 сек. Средн. Взять кольца
3 "Ходим в шляпах" ходьба с кольцом на голове 20 сек. Средн. Голову держать прямо, кольцо не ронять
4 Ходьба на пятках, кольцо за спиной 25 сек. Средн. Вперед не наклоняться
5 "Ходим в шляпах" 15 сек. Средн. Спина прямая
6 Ходьба на носках в полуприседе, кольцо за спиной 20 сек. Средн. Пятки отрывать от пола
7 Ходьба приставным шагом правым и левым боком, кольцо за спиной 30 сек. Средн. Сохранять правильную осанку
8 Ходьба, перестроение в круг 30 сек.   Разомкнуться
  Основная часть 12 мин.    
1 Общеразвивающие упражнения с кольцом 4 мин.    
1 "Смотрим вверх, вниз". И. п. - о.с., 1 - наклон головы вперед; 2 - и.п., 3- то же назад; 4 - и. п. 4 раза Средн. Туловище не наклонять
2 "Сдуваем комариков с плеча"

И. п. - о. с. 1 - поворот головы вправо - выдох; 2 - и.п. - вдох; 3-4 то же влево

4 раза Средн. Правильно выполнять выдох
3 "Снимаем шляпу" И. п. - о.с., руками держать кольцо на голове; 1 -3 встать на носки, кольцо вверх - вдох; 4 - и. п. - выдох 4 раза Средн. Подниматься выше на носках, потянуться
4 И. п. - узкая стойка, ноги врозь, кольцо за головой. 1 - наклон вправо - вдох; 2 -и.п.- выдох; 3-4 - то же влево. 4 раза Средн. Ноги не сгибать, локти в стороны
5 "Вертолеты" И. п.- узкая стойка ноги врозь, кольцо вверху. Повороты туловища вправо, влево. 8 раз Средн. Ноги в коленях не сгибать
6 И. п. - то же, кольцо внизу за спиной. 1 - наклон вперед - выдох; 2 - и.п. - вдох. 6 раз Средн. Голову не опускать, смотреть вперед
7 "Подъемный кран" И.п. - сед упор сзади, кольцо одето на стопы. 1 - 3 - ноги с кольцом вверх; 4 - и.п. 4 раза Средн. Ноги прямые, на спину не ложиться
8 "Барабанщик" И. п. - сед согнув ноги, упор сзади, кольцо около стоп. Стучать по кольцу пальцами ног. 10 сек. Быстр. Спина прямая
9 "Смотрим в окошко" И. п. - лежа на животе, кольцо в вытянутых руках вверх, стоит на полу. 1 - 3 - поднять кольцо вверх, прогнуться, посмотреть в кольцо- вдох; 4 - и.п. - выдох 4 раза Медл. Руки не сгибать
10 "Самолеты". И. п. - то же, кольцо за спиной. 1 - 3 - поднять кольцо вверх, прогнуться - "взлет" - вдох; 2 - и.п. - "посадка" - выдох 4 раза Средн. Руки поднимать выше
11 "Растем". И.п. - то же, кольцо в вытянутых руках вверх, лежит на полу. 1 - 3 -"потянулись"- вытянуть руки вверх, носки оттянуть вниз; 4 - "расслабились" - и.п. 4 раза Медл. Напряжение мышц чередуется с расслаблением. Руки, ноги от пола не отрывать.
12 "Пружинка" И.п.- лежа на спине, кольцо вверху. 1 - согнуть ноги, подтянуть колени и голову к груди, кольцо на колене - выдох; 2 - и.п. - вдох. 6 раз Средн. Опускать ноги, не касаясь пятками пола
13 "Капля" И.п. - то же. 1 - 3 - поднять одновременно руки и ноги вверх, достать кольцом стопы ног, голову к груди - выдох; 4 - и.п.- вдох. 4 раза Медл. Ноги в коленях не сгибать
2 Построить из колец дорожку 10 сек.   ООООООООО
3 Построение в колонну по одному 20 сек. Медл.  
4 Основные виды движений     Поточно
1 Ходьба по массажной дорожке с правильной осанкой 2 раза Медл. Сохранять осанку
2 Ходьба на носках по дорожке из колец, наступая в центр кольца 2 раза Медл. Кольца не задевать
3 "Русалка". Из и.п. лежа на животе, проползти вперед 4 м опираясь на руки, ноги неподвижны. 2 раза Средн. Ногами не помогать
5 П\игра "Сделай правильно" 30 сек Быстр. Двигаться в одном направлении
6 Релаксация. И.п. - лежа на полу руки за голову, ноги вместе , глаза закрыты. 10 сек.   Полное расслабление всех мышц. Стих "Осанка".
  Заключительная часть 4 мин.    
1 М\п игра "Собери камушки" 1мин. Медл. Камушки руками не брать
2

3

М/п игра "Найди след правильно"

И.п. - сидя на скамейке, стопы на массажерах. Массаж стоп.

1,5 мин.

1,5 мин.

Медл.

Медл.

Выполняется по подгруппам, одна играет, вторая работает на массажерах, затем меняются местами
4 Построение, подведение итогов 20 сек.   В шеренгу, проверить осанку
5 Выход из зала по массажной дорожке 20 сек. Медл. В колонну по одному, держать осанку.

Описание игр используемых в приведенном выше занятии.

Игра "Сделай правильно" 3 - 7 лет.

Дети свободно располагаются на площадке. По команде воспитателя дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и воспитатель называет детям положение, которое они должны принять. Воспитатель отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.

Название положений, которые дети принимают по команде воспитателя: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка" (правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене, удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой, туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки" (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).

Положения эти используются по мере запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая мышцы.

Игра "Собери камушки" 3 - 7 лет.

Дети делятся на 2 команды, которые выстраиваются напротив друг друга у противоположных краев площадки. У каждой команды маленькое ведерко своего цвета. По залу, воспитатель, рассыпает мелкие камушки. По команде "Марш!" дети бегут собирать камушки, захватывают пальцами одной стопы камушек и несут его в ведерко. Игра заканчивается, когда все камушки будут собраны. Подсчитывается количество камушек в обоих ведерках. Выигрывает команда, собравшая большее количество камушков.

Игра "Найди правильно след" 5 - 7 лет.

По залу хаотично раскладываются ортопедические стельки. По сигналу воспитателя дети должны выбрать правильно стельки для правой и левой ноги и встать на них: пятки вместе носки врозь, с правильной осанкой. Выигрывает тот, кто быстро и правильно выполнит задание.

Литература:

  1. Баканенкова Л.И., Русскова Л.В. Физическое воспитание детей дошкольного возраста: (Из опыта работы). М. - 1982.
  2. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей. М., -1986
  3. Доскин В.А., Голубева Л.Г. Растем здоровыми. М., -2002.
  4. "Дошкольное воспитание" . 1990. № 9., 1991. № 7., 1998. № 12.
  5. Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления. М.,-2000.
  6. Родионов А., Родионов В. Физическое развитие и психическое здоровье. М., - 1997.
  7. Справочник по детской лечебной физкультуре. Под ред. Фонарева М. И. Ленинград -1983.
  8. Страковская В.Л. Подвижные игры в терапии больных и ослабленных детей. М.,- 1987.
  9. Нурмухаметова Р.А., Филиппова Т. В. Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при сколиозе позвоночника и нарушениях осанки. Казань -1986.
  10. Учебник инструктора по лечебной физкультуре. М.- 1980.
  11. Физиология развития ребенка. Под ред. Козлова В.И., Фарбера Д.А. М. - 1983.

Приложение 1, приложение 2.