Согласитесь, что школа для многих из вас зона стресса.
Stress (напряжение)- состояние повышенного нервного напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.
Давайте проверим, умеете ли вы справляться со стрессом с помощью экспресс-анкеты.
Подсчет результатов и анализ их, показал ,что никто в классе не умеет справляться со стрессом, поэтому цель сегодняшнего классного часа преодолеть важный рубеж- сдать экзамены с легкостью. Для этого достаточно навести порядок в собственной голове, в организме и окружающем пространстве.
Главная причина стресса при подготовке к экзамену – нехватка времени.( цейтнот),поэтому , чтобы свести эту нехватку к минимуму, необходимо детально продумать режим и методику подготовки экзамену. Об этом более подробно расскажет в своей презентации
Анна Боборыкина.( см. слайды “как подготовиться к экзаменам”)
Важна не только организация, но и в силу большого объема информации, система повторения материала. О том, как правильно повторять материал расскажет Сергей Громов.
( см. слайды “способы повторения” ) Итак, вопросы организации и повторения решены. Но даже самая умная голова, это часть нашего организма, который также испытывает нагрузку. Какое питание наиболее оптимально в период подготовки к экзамену? Юлия Буланова просветит нас по данному вопросу. ( см. слайды “деятельность мозга и питание”).
Известно, что от волнения у экзаменуемых часто повышается уровень гормона кортизола, который мешает работе памяти; очевидные факты вылетают из головы. Чтобы мобилизовать ваши интеллектуальные возможности существуют определенные приемы и методы , о которых расскажут и покажут Моложавый Игорь и Михайлюк Артем.( см. слады “приемы ,мобилизующие интеллектуальную деятельность” ).
Иногда ,на экзамене возникают разные ситуации, давайте посмотрим насколько вы готовы к ним.
Сейчас , Дарья Грабалова и Надежда Рединских проведут с вами своеобразную игру : они представят вам наиболее часто встречающиеся на экзаменах ситуации. Подумайте и скажите, как бы вы , повели себя в предложенной ситуации.
А потом , девочки скажут как психологи советуют поступать. ( см. слайды “ что делать?”).
Давайте поговорим о том, как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ. О правилах поведения на ЕГЭ расскажет Михаил Юдин (см. слайды “памятка для выпускников”).
Заканчивая наш сегодняшний разговор, хочется пожелать вам успешной сдачи вашего первого экзамена ,но увы не последнего…
Жизнь, каждый день будет преподносить вам новые экзамены и вы должны быть к ним готовы!