Цели собрания.
- Обсудить проблему – почему дети начинают курить.
- Найти способы помощи детям, начавшим курить.
- Обсудить способы семейного влияния на поведение и привычки детей.
Употребление табака – сложное противоречивое явление современной массовой культуры. Оно не запрещено в государстве, даже поощряется рекламой в коммерческих целях. Каждый взрослый понимает, что употребление табака является фактором риска возникновения сердечно – сосудистых и онкологических заболеваний. Даже самый заядлый курильщик не хочет, чтобы его ребёнок пристрастился к этой дурной привычке. Каждая семья должна огородить своих детей от употребления табака, в целях сохранения их здоровья. И все же пятая часть населения страны начинает курить в 14 лет, несмотря на старания родителей и педагогов. Дети приводят много доводов в безвредности употребления табака либо по незнанию, либо повторяют со слов старших друзей, уже пристрастившихся к курению. Значит, мы должны развенчать мифы о безвредности употребления табака в глазах детей, постараться раскрыть истинную картину влияния табака на здоровье человека. В откровенной доверительной беседе обсудить эту проблему. Начать разговор можно с мифов и фактах о табаке. Ведь знания о вреде табака у детей отсутствуют, зато примеров курящих подростков они видят предостаточно на улицах и во дворе.
| Миф о табаке | Факты об употреблении табака |
| 1. Курят все. | Статистические данные показывают, что курит меньшинство населения. В нашей стране 50% мужчин и 75 % женщин не курят. Вспомните всех своих знакомых, близких, соседей. Посчитайте, кто из них курит, кто нет. Ваш подсчёт наверняка подтвердит статистические данные. Курит меньшинство населения. |
| 2. Бросить курить легко. | Половина курильщиков пыталась бросить курить хоть раз в своей жизни, но безуспешно. Поговорите с курильщиком в присутствии ребёнка о этой проблеме. Пусть он сам услышит мнение курящего человека о том, легко ли бросить курить. Тогда убедится, что легче не начинать курить, чем пытаться бросать. |
| 3. Курение – безвредное занятие. | Курение – важнейшая из причин, приводящая к заболеванию, инвалидности, смертности. 70 тысяч человек в год заболевают в результате курения, в то время как от несчастных случаев погибает 11 тысяч человек. Курение способствует возникновению таких болезней как бронхит, инфаркт сердца, рак лёгких, язва желудка. 90% умерших от рака лёгких курили. Инфаркт в 40 лет встречается только у курильщиков. Если человек курит от 1 до 9 сигарет в день, он сокращает себе жизнь на 4 года по сравнению с некурящими. Если выкуривает в день 10-19 сигарет, сокращает жизнь на 5 лет. Если 20-39 сигарет, сокращает жизнь на 6 лет. Люди, начавшие курить до 15 лет, умирают от рака в 5 раз чаще, чем те, кто начал курить после 25 лет. Курение для растущего организма в 2 раза опаснее, чем для взрослого. Смертельная доза для взрослого в 1 пачке, если её выкурить всю сразу, а для подростка в половине пачки. Сердце курящего человека в сутки делает на 15 тысяч сокращений больше, а питание организма кислородом происходит хуже, потому что под влиянием никотина кровеносные сосуды у подростка сжимаются. У курящих детей слабеет память, и они хуже учатся. Если курильщик наберёт в рот дым, а вдохнет его через белый платок, то на платке останется коричневое пятно. Это табачный дёготь. В нём особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дёгтём, развивается раковая опухоль. При курении курильщик 25% ядовитых веществ проглатывает, а 50% выдыхает. Поэтому пассивное курение не менее опасно. В табаке 1200 вредных веществ. На организм девочек табак действует сильнее. Во время операций курильщики часто погибают из-за осложнения с органами дыхания. |
Что видим у курящего невооружённым глазом?
- тяжёлое дыхание, кашель
- жёлто-серый цвет лица, круги перед глазами
- жёлтые, разрушающиеся зубы
- неприятный запах изо рта, от одежды
Учёные доказали, что если ребёнок начинает курить, увеличивается вероятность употребления алкоголя и наркотиков. Курение подростков – это отклоняющееся поведение. Оно сопровождается ложью, воровством, мелким хулиганством, плохой успеваемостью, прогулами.
Как предотвратить курение?
1). Обязательно обсуждать эту проблему с детьми, даже если они не курят. Ненавязчиво, в доверительной беседе, без тени назидания, выждав соответствующий момент. Например, во время совместного просмотра фильмов обратить внимание ребёнка на курящего героя, проанализировать его поступки, объяснить их пристрастием к пагубной привычке.
Или обратить внимание на улице на курящего прохожего: увидеть налёт на зубах, заметить хриплый голос и кашель, нездоровый цвет лица.
Если заболел курящий родственник или знакомый, найти причину его болезни в пристрастии к курению. Отметить, что если бы не курил, проблем со здоровьем могло и не возникнуть.
Ваше отношение к курению, ваше мнение по этому вопросу поможет ребёнку воздержаться от употребления табака.
2). Ребёнок будет прислушиваться к вашему мнению, если вы будете придерживаться правил эффективного общения. Эффективное общение предполагает наличие взаимного уважения, когда ребёнок откровенно, без страха критики или осуждения может выражать свои мысли и чувства, зная, что они будут принятии взрослыми. Принять мнение ребёнка – это показать, вам понятны его чувства, даже если вы их не разделяете.
Памятка эффективного общения с детьми.
1. Слушая ребёнка, дайте ему понять, что вам понятно его состояние, чувство. Выслушайте ребёнка, а затем своими слова повторите, что он вам сказал. Ребёнок убедится, что его услышали и поняли правильно, услышит себя со стороны, а услышав, лучше осознает свои чувства.
2. Следите за мимикой и жестами ребёнка, анализируйте их. Дрожащий подбородок, блестящие глаза, дрожащие руки лучше слов расскажут вам о состоянии ребёнка. Если слова и мимика не совпадают, верим мимике.
3. Поддерживайте и подбадривайте без слов: смотрите в глаза, улыбайтесь, возьмите за руку, кивайте головой.
4. Следите за своим тоном. Он не должен быть насмешливым. У вас может не быть готовых ответов на вопросы.
5. Поддерживайте разговор, показывая вашу заинтересованность, словами “А что было дальше?”, “Расскажи мне о…”
3) Предотвратить курение помогут и семейные ценности.
Наши ценности это то, во что мы верим с детства. Стандарты поведения, полученные в семье, кажутся нам самыми правильными и важными. Строгая система ценностей может помочь детям отказаться от пагубных привычек. Не существует единых стандартов воспитания, но ваш ребёнок будет наблюдать, как семейные ценности влияют на ваш образ жизни, и станет перенимать ваши стандарты поведения.
Особенно важно признание ценности своей свободы – быть не как все, не следовать за толпой, а следовать своему принятому решению. Я не буду курить, потому что я не хочу, мне это неприятно.
Важно для ребёнка ваше личное отношение к курению. Даже если вы курите, но считаете это плохой привычкой, которая мешает вам в достижении каких – то целей, есть вероятность, ваши дети не пристрастятся к курению.
Стремление быть здоровым, красивым, успешным в работе тоже является семейной ценностью. Как хорошо, когда в семье все бодры и энергичны, полны жизненных сил. С интересом проводят свободное время, дружно справляются с домашней работой, увлекаются спортом.
В семье должно гласить убеждение, что своё поведение надо контролировать всегда. Пример в этом подают в первую очередь родители, разговаривая со своими детьми. Какие бы проступки не совершили дети, наше обращение с ними должно придерживаться правил эффективного общения. Если мы умеем контролировать себя, наши дети в любой ситуации тоже должны уметь отдавать отчёт своим поступкам.
Исследования показали, что большинство людей начинают курить, потому что курят их родители. Дети также видят, почему вы курите, когда это делаете и как. Если для вас курение это способ снятия стресса, ваш ребёнок закурит в ситуации нервного напряжения. Если вы курите, чтобы отдохнуть, ваш ребёнок научится так отдыхать. Если вы курите, потому что нечем себя занять, и ребёнок в свободное время займётся тем же. Старайтесь не курить в присутствии детей, а если это происходит, покажите, что это влечение от вас уже не зависит, оно управляет вами. Тогда ребёнок может и задумается, стоит ли так попадать в зависимость от табака.
4. Если ребёнок умеет противостоять давлению сверстников, он не пристрастится к курению. Навыки противостояния давлению сверстников – это такие поступки или действии, которые родители могут воспитать в своём ребёнке в целях отказа от употребления табака. Чтобы выработать эти навыки следуйте рекомендациям.
1). Научите ребёнка ценить индивидуальность в людях и в самом себе. Попросите ребёнка рассказать, что делает его не похожим на других, что ему в себе нравится, что делает его индивидуальным. Добавьте к его высказываниям побольше хороших черт, которые вы видите у него, приведите примеры его поступков, которые заслуживают уважения. Ребёнок должен уважать себя.
2). Обсудите с ребёнком понятие “дружба”, что он вкладывает в это слово. Ведь дети часто не понимают смысл дружеских отношений. Для них друг это тот, кто не расскажет родителям и учителям о плохом поступке; друг не откажет ни в чём и всегда согласится выполнить волю и желание друга. Дети вкладывают в слово “дружба” смысл подчинения и повиновения.
3). Научите ребёнка говорить людям “нет” в ситуации, где надо постоять за себя. Объясните, что в некоторых ситуациях абсолютно необходимо настаивать на уважении к себе. Эти ситуации – предложение табака, алкоголя, наркотиков. Настоящий друг не должен предлагать эти вещи и настаивать на их употреблении. Выработайте с ребёнком специальные правила, которые помогут избежать проблемной ситуации. Например, не ходить в гости, если дома нет родителей. Не идти на День рождения, зная, что оно проводится без контроля взрослых и там обязательно будет спиртное и табак.
4). Организуйте здоровую творческую деятельность ребёнка: спортивные секции, кружки, факультативы. Отсутствие праздного времяпровождения не подтолкнёт к употреблению табака.
5). Постоянный контроль за выполнением режима дня. Когда приходит домой из школы, где задержался, почему. Если ребёнок пришёл поздно, внимательно посмотрите в глаза: он смотрит уверенно или отводит взгляд? Нет ли запаха от волос или одежды? Контроль поможет ребёнку отказаться от употребления табака в случае давления сверстников.
Не оставайтесь равнодушными к своим детям, их чувствам, их мыслям. Уберегите детей от беды. Станьте им настоящим другом, протяните руку помощи в нужную минуту.
Используемая литература.
- Л.Л.Генкова “Почему это опасно”. Москва, “Просвещение”, 1989г.
- Методическое пособие “Полезные привычки”.